Olá Amados, estou passando para avisar que ficarei ausente por uns dias pois ontem passei por uma cirurgia para retirar as amígdalas.

Esta doendo um pouco, mais pensando pelo lado positivo vou emagrecer a força.rs

Beijosss

Mi Parente

Tenho pensando seriamente nessa frase nesses ultimos dias e pensei em trazer essa reflexão para cá.

Quanto vale para mim emagrecer?

E por incrivel que pareça pensei muito, mais muito mesmo antes de responder essa pergunta. Talvez essa falta de resposta imediata traz com clareza o por que não consigo emagrecer.

A verdade é que ultimamente não tenho tido muito entusiasmo e nenhuma razão que seja forte o bastante para que eu vá a luta pelo emagrecimento. O medo e a dificuldade em vencer os obstáculos cada vez mais me distancia desse desejo que eu tinha por um corpo e mente mais saudaveis e uma saúde mais digna. E o que chamamos de sair da zona de conforto, por mais que esteja ruim esta bom!

E é incrivel que como uma atitude de melhora nos deixa com medo, nos impede de almejar o que tanto buscamos.

Quanto vale para vc emagrecer??

Beijossss

MI Parente

 
DIETA LÍQUIDA PARA DESINTOXICAÇÃO, NOVA FEBRE ENTRE AS FAMOSAS DE HOLLYWOOD,
TAMBÉM É SUCESSO NO BRASIL
 
Preparada com combinações especialmente desenvolvidas para desintoxicar o organismo, a Dieta Líquida promove sensação de leveza e desinchaço em apenas um dia. Apesar de promover rápido emagrecimento, a dieta oferece combinação de vitaminadas e minerais que garantem excelente nutrição e hidratação para o organismo

Conhecida entre as atrizes de Hollywood como juice clean, no Brasil a dieta para desintoxicação do organismo e que ajuda a perder pelo menos 1 quilo em um dia, é encontrada no mercado como Dieta Líquida.
 
Há 20 anos trabalhando com gastronomia light, a Substância desenvolveu a Dieta Líquida, uma combinação de seis refeições, entre sucos, cremes e smoothies, como indicação para pessoas que precisam limpar o organismo após ter cometido excessos e também como indicação para o primeiro dia de dietas mais longas. Isto porque a Dieta Líquida promove uma perda rápida de peso por eliminar toxinas, o que prepara o organismo para o início da reeducação alimentar e, por outro lado, estimula a pessoa a comprometer-se com novos programas alimentares, promovendo sensação de bem estar.
 
Com três opções diferentes de cardápio, todos divididos em seis refeições líquidas, as Dietas Líquidas da Substância devem ser seguidas uma vez por semana – de preferência em dias de repouso, que potencializam o poder de desintoxicação do programa dirigindo as energias corporais para essa função. O valor calórico total da dieta é de 1000 kcal, muito abaixo da média de um adulto brasileiro - aproximadamente 2000 kcal.

SOBRE A SUBSTÂNCIA  
 
A Substância é uma empresa gaúcha que há 20 anos atua no mercado de alimentação saudável, produzindo refeições congeladas que agregam praticidade e qualidade de vida à rotina dos consumidores.  Ao longo dessas duas décadas, passou a ser referência na produção de alimentos de qualidade, tornando-se uma grife especializada em desenvolver o melhor da gastronomia mundial em versões light.
 
Para tal, sua principal aliada é a ciência da nutrição, sendo que por trás de cada produto Substância existe um minucioso cuidado técnico. Todos os ingredientes  passam por rigorosos padrões de seleção e suas quantidades são precisamente determinadas para que os pratos sejam ricos em nutrientes, porém, com baixas calorias.  O congelamento das refeições também segue um rígido controle, sendo que os alimentos passam por um processo de resfriamento que permite alto índice de preservação dos nutrientes.
As refeições Substância  compõem programas de alimentação para dietas especiais e para educação alimentar, atendendo celíacos, diabéticos, vegetarianos e, sobretudo, pessoas que valorizam refeições com sabor, praticidade, qualidade e saúde.  
 
 A busca pelo sabor e o cuidado com a elaboração do alimento são fatores que compõem a filosofia da marca.  Para a Substância não basta o alimento ser light, é preciso atingir o equilíbrio que traga a condição necessária para se viver mais e melhor.
 
Mais informações:  Delivery São Paulo (11) 4195-6800, Matriz (51) 2121-5600 ou www.substancia.com.br.
 

Aproveitem e de uma olhada em todo o cardápio.. fala a verdade hein que delícia fazer dieta assim!!! Eu queroooo…rs

Vcs acham que vale a pena comprar uma dieta assim e fazer por um dia ou até mais?

Se você ja fez deixe um comentário para nós.

beijosss

Mi Parente

Assim como uma boa parte de vocês também tenho muita dificuldade para pedir ajuda e ser ajudada nesse processo de emagrecimento, seja por morar em uma cidade que eu não conheço direito, seja por não ter dinheiro para fazer academia ou procurar um auxilio de uma psicologa ou até mesmo não ter ninguem que possa me dar uma palavra amiga.

Esse foi um dos motivos pelo qual eu fiz esse blog, por que eu precisava falar, escrever colocar em algum lugar o que eu sinto, todas as minhas dores e lágrimas que muitas vezes as pessoas mais proximas não conseguem nos ouvir, nos auxiliar, nos ajudar!

As vezes eu só quero um abraço, não quero que ninguem passe a mão na minha cabeça.. mais não vejo motivo para deixar mais dificil, mais pesado esse fardo que eu mesma carrego. Quando eu estiver triste simplesmente me abrace!

A primeira pessoa a ser ajuda sou eu mesma, como ja disse milhões de vezes e concerteza repetirei para que EU aprenda.. Eu preciso me concientizar da minha real situação, do peso que eu estou e por que estou assim.. quais os motivos desse sobrepeso e depois listar o que pode ser mudado, seja na alimentação, seja na caminhada sozinha ou seja até na dança na sala em casa.

Tentar mudar o foco também é bom.. quando eu começo a agir diferente, deixando de ser vitima e indo verdadeiramente atras da minha felicidade tudo muda.. então por que não fazer um blog para falar de assuntos que vc gosta? ou ler um livro? voltar a estudar? Por que não ir atras da felicidade?

Dessa forma ocupamos a nossa cabeça com outros assuntos e assim esquecemos o quão frageis somos em relação a comida.

Uma das coisas que estou aprendendo com o meu blog novo sobre beleza “Diva sempre linda” é que eu sou linda, e mesmo estando 26 quilos acima do que eu desejava tem como estar bem vestida, com a pele bonita e maquiada.

Ninguém pode tirar o amor que eu sinto por mim mesma, ninguem tem o direito de apagar esse sentimento, nem eu própria.

Mil beijosss

Mi Parente

E no especial dietas que assim batizei hoje, veremos mais sobre a dieta dos pontos que eu particularmente acho uma otima forma de se reeducar e aprender a comer corretamente e principalmente emagrecer comendo o que você gosta.

No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia. Para não perder as contas, mantenha as tabelas que estão nas próximas páginas sempre por perto. O ideal é reservar entre 160 e 176 pontos (isto é, entre 50% e 60% do total permitido) para os carboidratos (pães, massas, cereais – integrais, de preferência –, frutas, legumes e verduras). Já as proteínas (carnes, leite, queijo, iogurte – especialmente as versões magras – e grãos) devem somar entre 33 e 50 pontos (o que equivale de 10% a 15% do total) e as gorduras (óleo, azeite, manteiga e castanhas) até 96 pontos (30% do total diário). Só não esqueça que tem gordura embutida em vários alimentos.

Fonte: Boa Forma

Quer saber quantos pontos vc precisa, clique AQUI

No site da revista Saúde tem uma página com a tabela, clique AQUI

Quer a tabela em excel, deixe um comentário com o seu e-mail que envio essa semana.

beijocas

Mi Parente

Continuando as postagens sobre as mais variadas dietas que tem, hoje falaremos sobre a Dieta da Banana Matutina.

Depois de leres isto, tu nunca mais vais olhar para uma banana da mesma maneira.

Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças.

Depressão: De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina,substância que se sabe que ajuda a relaxar e te faz sentir melhor.

Anemia : Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglubinas e ajudam em caso de anemia.

Pressão Arterial : Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal sendo perfeito para descer a pressão arterial. A Food and Drug Administration, nos Estados Unidos até permitiu aos produtores de bananas usarem isso como publicidade.

Cérebro : 200 estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço, ao almoço e ao lanche e provou-se que o potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a sua concentração.

Obstipação : Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.

Dor de cabeça : Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.

Baixa caloria: diferentemente do imaginado, o valor calórico da fruta é baixo – varia entre 87 e 125 calorias por unidade.

Escolha a sua

· Banana-d’água: 87 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
· Banana-ouro: 125 caloriaS
· Banana-prata: 89 calorias

Dieta da Banana

DESJEJUM : Banana de sua preferência + 1 copo de água na temperatura ambiente ou morna.

SOBREMESA : É proibido comer doce como sobremesa,
podendo faze-lo a tarde

ÚLTIMA REFEIÇÃO : Deve ser feita 4 horas antes de dormir

CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO, LANCHE, JANTAR E CEIA :
Devemos comer saudavelmente fazendo uma reeducação alimentar.

Uma das Dietas indicadas para acompanhar a Dieta da Banana Matutina é a dieta da nota 10 ou dieta dos pontos.

Vamos juntos?

beijosss

Mi Parente

Veja mais matérias: Perca até 8 quilos com a dieta da banana

Estou pensando seriamente em colocar a dieta da banana junto com a dieta das notas que já estou fazendo.

Aproveitando minha empolgação em emagrecer e lendo relatos de pessoas que emagreceram com varios tipos de dietas,  colocarei aqui essas dietas, como funcionam para que possamos mesmoo emagrecer!!!

Hoje falaremos um pouco sobre a Dieta Nota 10.

Consiste basicamente em atribuir notas aos alimentos (similiar a Dieta dos Pontos, só que mais simples e prática) e consumir um limite diário de notas para redução ou manutenção do peso.

Autor  do livro Nota 10 Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro

Mulheres até 1,60 = 450 notas /dia
Mulheres entre 1,60 e 1,70 = 500 notas/dia
Mulheres acima de 1,70 = 550 notas/dia

Homens até 1,65 = 600 notas/dia
Homens entre 1,65 e 1,75 = 650 notas/dia
Homens acima de 1,75 = 700 notas/dia

COMER E EMAGRECER É MAIS SIMPLES QUE SE IMAGINA.

Quer as tabela de notas de cada alimento?

Deixe um comentário com seu nome e e-mail!

beijosss

Mi Parente

 Nada melhor que uma promoção, conhecer um blog novo não é verdade?  Por isso fiz essa postagem especial para divulgar e podermos participar desses super sorteios…

E para começar quero apresentar a vocês meus queridos seguidores o blog que eu fiz para falar sobre beleza, moda, comportamento e todos os assuntos que envolve o universo feminino.

www.divasemprelinda.blogspot.com

—–> Promo nos blogs:

* Go Glam: Sorteio de uma Bota magia Teen

* Shampoo De Laranja: Kit maravilhoso com uma chapinha

* Diva Todo Dia: Paleta de sombras  da Catherine Hill

* Menina IT:  perfume Beso + o Gloss Cereza da Agatha Ruiz de La Prada

Quer que eu divulgue algum blog, sorteio ou outra coisa parecida? me envie um e-mail com o assunto: Divulgação!

mapreuter@gmail.com

beijocasss

MI

Além do Suco de Gelatina também estou usando uma nova aliada a Ração Humana para ajudar no emagrecimento.

Não vou falar que é gostoso mas agora acho que encontrei uma que realmente não é tão ruim  de tomar..rs A Jasmine Alimentos lançou um a ração Humana e é o mais gostoso dos que eu ja provei.

É um mix de nutrientes à base de cereais integrais, sementes e fibras, selecionado e aprovado para ser adicionado diariamente na alimentação de toda a família. Composto por 18 ingredientes, o produto é uma opção de ração humana, termo que é uma referência ao balanço nutricional calculado por uma porção de alimento para o consumo diário de um homem ou para cada refeição realizada, recomendada para uma alimentação saudável e equilibrada.

Eu tomo a Ração Humana no café da manhã com leite desnatado e um colher de achocolatado para disfarçar um pouco o gosto.

Olhando o site da Jasmine encontrei o blog deles que tem uma matéria bem bacana falando de todos os ingredientes que eles usam para a ração humana..vale a pena dar uma olhada.

Para Acessar o blog clique: Aqui

Só lembrando que essa postagem não é um publieditorial, estou me referindo a marca pois foi um dos produtos que eu mais me identifiquei e gostei.

Mil beijos

Mi Parente