Vencendo a Compulsão

De olho nas prateleiras: Equlibri

vencendocompulsao — Thu, 02 Sep 2010 14:52:47 +0000

Chegou no mercado a nova proposta da Pepsico uma seção recheada de alimentos visando o bem - estar e a vida saúdavel e eu como uma otima consumidora estou sempre de olho em tudo.

Assim que vi na prateleira já gostei da embalagem e da variedade de sabores.

Comprei o tradicional (sem sabor) e digo com toda certeza é leve, crocante e muito saboroso.

Otimo para termos em nossa bolsa, carro e escritório como uma opção prática, saborosa e pouco calórica.

Pensando no gosto cada vez mais exigente dos consumidores, eQlibri apresenta sabores únicos, como Queijo Suave e Presunto de Parma, para a linha Panetinis (40g), e Crackers de 23g ou 100g nas versões Toque de Limão, Mussarela de Búfala com Manjericão e Original. Todos os produtos são saborosos e nutritivos, não contêm conservantes nem corantes artificiais e são livres de gorduras trans.

Para garantir textura leve e maior crocância ao produto, as duas linhas de eQlibri, Panetinis e Crackers, são assadas em um processo especial resultando em produtos perfeitos para o lanchinho entre as refeições. O Cracker conta ainda com uma textura única, resultante da soma da batata e do trigo, que confere a ele um delicioso sabor. Outro ponto importante com relação aos Crackers é que os produtos possuem 60% menos gordura saturada do que os produtos similares e todos os sabores no formato 23g possuem somente 100 kcal por embalagem.

Fonte: http://www.adnews.com.br/negocios/106469.html

Experimente vc tb!!

Balanço do mês de Agosto

vencendocompulsao — Wed, 01 Sep 2010 15:16:57 +0000

Já faz um tempo em que não reflito como foi o final de cada mês comparado com todos os desejos do comecinho do mês.

O mês de Agosto não foi planejado aliás tudo correu conforme os dias foi passando ou melhor voando, por que para mim passou ligerissimo. O lado bom é que fiz muitas coisas em relação ao trabalho que estavam atrasadas mas o negativo é que nem prestei atenção corretamente na minha alimentação pois estava correndo atrás dos exames que o endócrino passou.

O resultado dos exames disse muito bem o que a falta de alimentação na adequada, vida sedentária nos traz.

Enfim começo hoje 01 de setembro meu tratamento de verdade, estou tomando um remédio fitoterápico e um remédio para me deixar mais calma, menos ansiosa. Por enquanto decidimos nada de remédios fortes como sibutramina, femproporex e outros, aliás lembrando que essa nunca foi minha intenção mais se der esse mês com esse tratamento e não der resultado eu vou tomar um inibidor de apetite sim..

O que não dá e eu continuar com 80 quilos e me sentir infeliz, feia e etc..

Não sou contra remédios mais acho que ele deve ser usado somente com real necessidade e se nessa ultima tentativa não der certo, vou apelar a eles e correr atras dos mais de 20 quilos que eu deixei entrar nesse corpicho.

Beijossss

10 dicas para começar bem a semana

vencendocompulsao — Mon, 30 Aug 2010 13:16:27 +0000

Segunda. O despertador toca. São 7 horas. E bate àquela inspiração de começar um regime, que vem motivado pela culpa que você carrega desde sexta e que foi agravada no domingo já que você não fez cerimônia alguma, ao se esbaldar no churrasco que a sua família preparou. Provavelmente isso já aconteceu com você, pois em geral, as segundas-feiras são os dias dedicados às promessas, e principalmente aos regimes.

Mas sem preparo e força de vontade, o regime já da “adeus” logo no café da manhã, que você provavelmente sem tempo opta por beliscar qualquer besteirinha.

Quantas de nós já não fizeram isso? Por isso, para que cenas como essas não se repitam e atrapalhem os planos para que você seja a “gata-verão-2011”, preparamos algumas dicas para que seu objetivo seja alcançado sem (tanto) esforço:

1) Durma bem, acorde bem

Não saia como uma maluca que acabou de saber que o mundo vai acabar! Crie o hábito de alongar-se, espreguiçar-se e curtir este momento l-e-n-t-a-m-e-n-t-e. Começando o dia de uma forma tranqüila, já é um modo de começá-lo bem.

2)Pense duas vezes antes de comer

Comer não deve ser um fardo, em que você não consegue sentir prazer. Mas de nada adianta comer algo pra sentir culpa depois. Se você não consegue resistir a um doce – coma-o! O segredo é comer em variedade, sempre em pequenas porções.

3)Cuidar da Saúde

Às vezes por mais que você queira , emagrecer pode ficar fora de propósito. Não por demérito seu, mas sim por questões de saúde. É super importante ter conhecimento do seu corpo e consultar um médico. Veja dicas de planos de saúde e saiba onde encontrar um bom profissional na WebPlanos.

4) Eu não tenho tempo para academia

Ta certo, vida de mulher moderna não é fácil! Hoje você tem de que se desdobrar em mil, e cá entre nós,bancar a Mulher-Maravilha não tarefa para qualquer uma.Mas e se você trocasse pequenos hábitos do dia-a-dia? Ao invés de usar o elevador, use a escada. No começo é difícil, mas depois você vai ver como o condicionamento melhora.

5)Água sempre!

Água só no verão né? Na-na-ni-na-não! Água tem que ser hábito de todos os dias. Os médicos recomendam 2 litros diariamente, que além de ajudar na eliminação de toxinas e reduzir o inchaço, é fonte vital de hidratação. Aliás, sempre que possível substitua o refrigerante por suco e água. Você só tem a ganhar. Veja outras dicas de saúde no blog da IPLANOS.

6)Crie uma rotina

Por mais que soe romântico dizer que você não segue uma rotina, isso não se aplica na hora de perder peso (infelizmente…). Nosso corpo é uma máquina, e que se habitua aos nossos costumes. Se você almoça às 11 horas na segunda, às 15 na terça e na quarta-feira pula a refeição, o seu organismo tende a ficar desregulado. E sem saber como agir na hora de uma emergência (no caso do corpo, entende-se como falta de comida) você passa a acumular gordura e jogar no lixo os planos para se tornar a Musa do Verão!

7) Jamais compre roupas menores que o seu tamanho

Dica velha e ultrapassada, muito utilizada em filmes hollywoodianos, assim como colar fotos na geladeira de modelos ultra magras. Hoje em dia há cirurgias e photoshop, e acreditem – elas não são perfeitas! Quer um estímulo verdadeiro? Perca gradualmente suas roupas e alegre-se de ver o ponteiro da balança retroceder.

8 ) Slow food

Antes de cortar tudo o que você põe de altamente gorduroso no seu prato, siga uma regrinha simples e básica – coma devagar. O nosso cérebro só “entende” que comemos algo, após mais ou menos uns 20 minutos. Então se você devora a comida toda em 5 minutos, é como se o cérebro pensasse “Ei, ainda to com fome, preciso de mais comida” e da-lhe o pratinho número 2,3…

9) Exercício físico

Só fechar a boca não está com nada. Você vem com um presente adicional – flacidez! E como nenhuma mulher quer parecer um shar-pei , é válido qualquer exercício físico. Desde caminhadas, até esportes radicais. O importante é começar.

10)Determinação

Se você não consegue controlar sua boca, vai conseguir controlar o quê? Foco será essencial para que você obtenha sucesso. Não faça planos mirabolantes como, por exemplo, perder 20 quilos em um mês. Pense em coisas viáveis e comemore cada pequena conquista. Assim como qualquer coisa que almejamos, emagrecer exige determinação.

Artigo enviado pela consultoria Unifocus Benefícios e iPlanos de Saúde , blog especializado em informações sobre Planos de Saúde.

Publieditorial da Iplanos De Saúde

Mentiras escondidas nos rótulos dos alimentos

vencendocompulsao — Fri, 27 Aug 2010 12:57:14 +0000

O site The Daily Green publicou uma matéria sensacional sobre os rótulos dos alimentos e o marketing por trás deles, que nos fazem comprar errado ou se iludir com a comida. Fiz aqui um resumo/adaptação dos nove itens citados por eles para melhorar a qualidade das nossas compras e fazê-las sem ilusões…

Alimentos integrais

Cuidado com produtos que possuem apenas um mínimo de cereais inteiros (não refinados) para ganhar o nome de Integral. Alguns realmente não são feitos apenas com eles, como é o caso do pão, que precisa da farinha integral e da farinha refinada em sua composição (mas que mesmo assim vale mais a pena do que a versão tradicional, já que possui mais fibras). Procure os ingredientes no rótulo do produto. A ordem em que eles são colocados é importante: o primeiro ingrediente é o que aparece em maior quantidade na receita, o segundo aparece um pouco menos…
Então, se os cereais integrais estiverem entre os últimos ingredientes, desconfie e troque de marca.

Ingredientes

A ordem em que eles aparecem, como escrevi acima, ajuda a desvendar as quantidades. Ainda assim, atenção. A farinha enriquecida pode ser o primeiro ingrediente de um bolo– o que significaria que ela é o principal na receita. Aí você nota que no resto da lista tem frutose, xarope de milho, melado, maltodextrina, dextrose… todos nomes diferentes para a mesma coisa: açúcar! Somando tudo, descobre que o açúcar, no fim das contas, é o principal ingrediente.

Porções

Quem faz dieta já se acostumou com isso: para saber as calorias de um alimento, você vai na tabela de “informações nutricionais” que mostra as quantidades dela e dos nutrientes em uma determinada porção do alimento. O problema está justamente no tamanho dessa porção. E nos números que enganam o nosso cérebro. Exemplo: a pipoca de microondas natural da Yoki possui 99 kilocalorias, 13 gramas de carboidratos, 4,5 gramas de gorduras, quantidades bem aceitáveis – em 25 gramas do produto, o equivalente a mais ou menos uma xícara de pipoca. Agora, quem come apenas uma xícara de pipoca? Para se ter uma ideia, o pacote inteiro (que uma pessoa sozinha come facilmente), tem 100 gramas. Então, multiplique todos aqueles números lá de cima por 4 e você vai entender o que eu quis dizer com “enganar o cérebro”…

Omega 3

Ele é um ácido graxo poliinsaturado que ajuda na saúde do coração e no desenvolvimento do sistema nervoso das crianças. Mas não se esqueça: um ovo enriquecido com Omega 3 continua sendo um ovo com colesterol. Não abuse de um alimento apenas porque ele tem um ingrediente considerado saudável.

Fruta de verdade

Você vê aquelas embalagens com fotos de frutas fresquinhas, ainda molhadas, quase dá para sentir o cheiro. Lê na caixa que é um produto natural e pronto, seu cérebro (ele de novo!) começa a achar que aquilo é o máximo, quase um produto da fazenda que acabou de chegar para sua mesa. Máximo é o ótimo fotógrafo que fez a foto e a agência de publicidade que bolou o resto. Se você prestar atenção ao rótulo, vai ver que além da tal fruta de verdade, superhiper concentrada (e dá-lhe frutose), também terá aroma artificial da tal fruta, corante artificial para dar mais cor, e um monte de açúcar. Então, se quiser fruta de verdade, coma fruta. E se quiser açúcar, coma doce. Mas não se iluda.

Gordura Trans

São vários os produtos que apresentam o selinho “livre de gordura Trans”. Ótimo. Mas continue olhando para os outros ingredientes e nutrientes. Segundo o artigo do The Daily Green, muitos fabricantes simplesmente passaram a chamar a gordura trans de gordura saturada.

Fibras

São muitos os produtos que dizem conter fibras hoje em dia. Mas o que eles realmente possuem são fibras “pós purificadas”, chamadas inulina, polidextrose e maltodextrina. E, até agora, essas fibras artificiais não parecem ajudar a reduzir o colesterol do sangue ou ter outros benefícios que as fibras naturais têm.Se quiser fibras, coma frutas, legumes, cereais integrais.

Comida não é remédio

Um produto não pode ter em sua embalagem a frase “ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca” mas pode ter “ajuda a manter um coração saudável”. O que engana novamente o cérebro das pessoas que acreditam que comer aquele alimento pode curá-las de qualquer coisa. Comida é comida, remédio é remédio.

Fonte: Saúde e Prazer

–> Sorteios e promoções…

vencendocompulsao — Wed, 25 Aug 2010 13:21:38 +0000

Eu nunca tenho sorte mais se eu não tentar como vou ganhar? rsrs

Vamos participar e torcer para ganharmos…

Boa Sorte a todas!!!

Esmalte de Pimenta

Blog novo que já veio com tudo.. Sorteio de um lindo kit Alchemia..

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Quer que eu divulgue algum sorteio?

mapreuter@gmail.com

Beijosss

Comportamento Magro: Como sentir-se confiante

vencendocompulsao — Mon, 23 Aug 2010 15:02:10 +0000

Você também se sente cercado do medo?

Percebo que vivemos com vários medos, nos impedindo vivermos com tranqüilidade. Não aproveitamos nossos momentos, relaxar impossível, estivamos o tempo todo na defensiva.

Essa situação é real, afinal somos vítimas de terrorismo, de assaltos, de doenças que matam em poucos dias. Estamos desprotegidos.

Muitas vezes o medo é tão grande, que preferimos nos isolar do mundo, nos afastando das pessoas, procurando refúgio dentro de si mesma e em casa.

Nessa busca por proteção, nos desprotegemos, nos colocamos como vulneráveis, não enfrentamos nossos medos e inseguranças. Sim , porque esse comportamento não é assertivo, e não te dá instrumentos para lidar com suas dificuldades.

O medo pode ser de tanto da perda quanto da conquista . Vencer, de emagrecer, conquistar novo cargo, viver, ser feliz. Parece muito louco, mas avalie : como lidará com o se exposição, com a competição, com as investidas?

Nos propomos a mudar, mas não ousamos tentar algo inédito em nossa vida, ou mesmo, quando aparece o primeiro obstáculo, jogamos tudo para o alto e nos damos por derrotados,por nós mesmos, e nem tentamos outras alternativas.

Mas estamos aqui e precisamos seguir em frente, desenvolver atividades como trabalhar, estudar, passear, sendo preciso ter a coragem de confiar.

Ter um comunicação com nosso Pai superior, acreditar que podemos e temos proteção é imprescindível para conquistarmos alegria, paz e tranquilidade.

Todos temos uma fortaleza dentro de si, mas precisas procurar e se permitir a experimentar, pois somente desta forma poderá reconhecer, o quanto tem condições de ser feliz.

Um abraço

Psicóloga Luciana Kotaka

CRP – 08/06502-1

Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares

WWW.comportamentomagro.com.br

Curitiba - PR

24 Pensamentos magros que vc precisa adotar para emagrecer

vencendocompulsao — Fri, 20 Aug 2010 14:30:34 +0000

Pensamentos magros: de 1 a 10

1. Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo.

2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. “Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte”, orienta o psicólogo Marco Antonio De Tommaso, consultor de BOA FORMA.

3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! “O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons”, diz Fernanda Fernandes, gerente nacional do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso.

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você “pensa magro”, em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.

7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. “E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste”, adverte Tommaso.

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.

9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.

10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. “Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida”, afirma a empresária Lucilia Diniz, consultora de BOA FORMA.

11. Planejo o meu cardápio. Perceber a importância das suas escolhas e ganhar o controle do emagrecimento evita imprevistos. Programe suas refeições! Se não tiver na dispensa e na geladeira as melhores opções, vai acabar comendo qualquer coisa - e se arrependerá depois.

12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo.

13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans… Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta.

14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete… Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que frequenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer.

16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. “Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida”, fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. “Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho”, completa

17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo.

18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele.

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.

20. Fome não é catástrofe! “Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome”, diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. “Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas”, acrescenta.

21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente.

22. Emagrecer é consequência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das consequências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite.

23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro…

24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema… Encontre o prazer fora da mesa.

Sop e Emagrecimento

vencendocompulsao — Thu, 19 Aug 2010 18:18:44 +0000

Hoje vou falar um pouquinho do drama que estou passando.. Desde a adolescência sei que tenho SOP (Síndrome de ovários policísticos) que é é a alteração endocrinológica mais freqüente na mulher, afetando um 6-10% das mulheres em idade reprodutiva. A SOP é uma causa comum de infertilidade e é uma desordem genética que pode ser transmitida aos filhos

A SOP é causada por uma desordem do ovário e a glândula pituitária que provoca uma produção hormonal desbalanceada. A Síndrome do ovário policístico se observa quando existem variações nos níveis de hormônios causando irregularidade nos ciclos menstruais.

Fonte: Entre Amigas

Um dos sintomas ou sinais da SOP é Facilidade para aumentar de peso e dificuldade para emagrecer.. e é aqui que eu me encontro!!!

É Indicado para quem tem SOP

Realizar exercícios diariamente, 30 minutos cada dia, tem um impacto positivo na ovulação. Em algumas mulheres com SOP a perda de peso diminui os níveis de insulina o suficiente para permitir que a ovulação aconteça.

Diminuir o consumo de comidas altas em carboidratos refinados, tais como: massa, batata, pães brancos e açúcares. Isto pode ajudar a diminuir os níveis de insulina no sangue.

Amanhã tenho médico para resolver isso, ver se ela tb esta atrapalhando o meu emagrecimento. Pois já fazem dois meses que não desce para mim e não tem nenem..kkk

Eu andei pesquisando que o ganho de peso piora a SOP e consequentemente ja citei que ela faz com que aumentamos o peso, que sinuca de bico.. não tem como correr!

Beijocasss

De Olho na prateleira: Geléia 100% fruta

vencendocompulsao — Tue, 17 Aug 2010 12:54:05 +0000

Nos sabores mirtilo, morango, framboesa, amora, damasco e frutas vermelhas, marca informa que é a primeira linha de geleias 100% fruta.

Queensberry, marca que informa ser líder de vendas no varejo nacional no segmento de geleias de frutas Premium, informa a chegada ao mercado da geleia Queensberry 100%, que segundo a marca é elaborada apenas com ingredientes 100% naturais.

A marca informa que o produto traz no próprio nome o conceito de uma geleia que, em vários aspectos, atende de maneira integral a exigências associadas ao sabor, saúde e qualidade. Preparada 100% a base de frutas selecionadas, sem adição de açúcares, é adoçada apenas com suco de fruta e reduz em 40% as calorias quando comparada a geleias tradicionais. É 100% natural, sem qualquer tipo de corantes, conservantes ou aromatizantes. Na categoria, a linha Queensberry 100%, é a primeira geleia fonte de fibras naturais (Fruto-oligosacarídeos), vitaminas (A e D) e mineirais (Zinco e Selenio).

A geleia 100% está sendo comercializada nas principais lojas e capitais brasileiras.O preço médio sugerido para venda ao consumidor final é R$ 10. A partir de junho, será distribuída em todo território nacional, nos sabores blueberry, morango, framboesa, amora, damasco e frutas vermelhas.

Fonte: Alimento Seguro

Assim quando vi essa novidade nas prateleiras dos supermercados fiquei com muita vontade de experimentar, comprei uma de morango e uma de amora e posso te afirmar que é deliciosa e o melhor de tudo com menos calorias que as tradicionais.

Calorias: 31 cal (01 colher de sopa)

Além disso conta com uma super vantagem é 100% fruta, saúdavel pois não contém açucar em sua composição ou seja na geléia vc ira encontrar o docinho da fruta mesmo.

Só achei o preço um pouco salgado, mais a embalagem é linda e moderna.

Agora estou a caça da linha orgânica que ainda não consegui encontrar..

beijossss

Comportamento Magro: Obesidade

vencendocompulsao — Mon, 16 Aug 2010 13:50:00 +0000

A obesidade, além de ser maléfica à saúde, traz conseqüências traumáticas aos que convivem com a doença. A afirmação é da psicóloga Luciana Kotaka, 38 anos, que é especializada em distúrbios alimentares. Segundo ela, quando a pessoa está acima do peso, fica com sua auto-estima comprometida. A partir daí, o tratamento que recebe pode culminar em sua reclusão, fazendo com que evite sair de casa, faça amizades e até frequente academia.

“Infelizmente, não sabemos lidar de forma adequada com os obesos, e isso fica muito claro para eles”, afirma a psicóloga. Para Luciana, a mídia prega a todo o momento que “felicidade e beleza são sinônimas de um corpo magro. E isso abala o psicológico dos ‘gordinhos’”.

As pessoas que um dia já estiveram dentro dos padrões estabelecidos pela sociedade são as que têm as maiores sequelas. Denise Santos, 32 anos, profissional de beleza, revela: “Nunca fui magra, mas até os meus 18 anos, eu era muito saudável”. A situação se agravou quando ela deixou de frequentar academias e depois de dar à luz a duas crianças, . “O meu maior trauma é saber que um dia já fui linda e sensual”, exclama. Denise já foi vítima de preconceitos dentro de ônibus. “Ninguém quer sentar ao lado de um obeso. E com razão, pois ocupamos a maior parte dos dois assentos”, justifica. “Ninguém entende a dificuldade que é carregar um peso maior que um corpo pode sustentar. E não há assentos especiais para ‘gordos’, as pessoas deveriam ser mais compreensivas”, reclama.

Situações como essa podem não apenas levar os obesos a se excluírem dos círculos sociais, como também a se tornarem depressivos. A psicóloga Luciana diz que nesses casos é necessário o acompanhamento com um psiquiatra. “Quando temos um paciente muito deprimido, interferindo em suas atividades rotineiras, ele é orientado a procurar ajuda psiquiátrica”, explica ela.

“A predisposição genética não é o único agente causador da obesidade”, diz Luciana. A vida corrida dos dias de hoje, segundo ela, também é determinante para o ganho de peso. “Estresse, falta de tempo para usufruir de outros momentos de prazer, situação financeira insatisfatória, cobranças de familiares e solidão transformam a comida em uma forma rápida de satisfação”, revela. Em sua clínica, Luciana ensina os pacientes a canalizar suas emoções e a tratar o alimento apenas como fonte de nutrição, para assim evitar exageros no consumo.

No Brasil, 38 milhões de brasileiros estão acima do peso. Destes, dez milhões são considerados obesos, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Autor: FERNANDO VALASCO RAMOS

Luciana Kotaka – Psicóloga Clínica

CRP – 08/06502-1

Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares

WWW.blog.comportamentomagro.com.br

Curitiba-PR