Todo início de ano pensamos em mudar, em reestruturar nossas vidas, em modificar o que esteve e ainda está errado. Parar de fumar, iniciar uma atividade física ou perder aqueles quilos que se acumularam com os exageros do dia-a-dia, são desafios lançados principalmente após um final de ano de mesa farta e de muita preguiça.
“Nós [...]
No começo da semana chegou a agendinha do Pedro da escolinha, tinha uma reunião sobre alimentação saúdavel e nutritiva seguida de um coffe break. Fiquei muito empolgada pois amo esse assunto, ainda mais esse incentivo lá na escolinha, fico mais feliz ainda.
Chegamos lá conversamos muito sobre o alimentação e nutrição e as diferenças que tem [...]
Quantas vezes você pulou uma ou mais refeições, achando que essa atitude ajudaria a enxugar alguns quilinhos a mais?
Quantas vezes você jantou assistindo TV ou foi às compras de estômago vazio?
Quanto tempo você leva para fazer uma refeição completa?
Você mastiga devagar?
Pausa o talher enquanto mastiga?
As respostas para essas e outras perguntas, podem ajuda-lo(a) a alcançar [...]
Dificuldade inicial - Esse é o maior empecilho para a realização de nossos projetos pessoais. Através da auto-sabotagem, justificadas por uma série de desculpas e atitudes, destruímos aquilo que mais amamos e desejamos
Quaisquer que sejam os caminhos que sua vida percorra, cedo ou tarde, você irá perceber que tanto as melhores oportunidades, quanto as maiores [...]
Esse fim de semana passei em um encontro de oração na Canção Nova aqui de Ctba, por isso que eu não postei nada por aqui. Foi muito bom, estou me sentindo mais leve e com as forças recarregadas para continuar minha caminhada.
Como passei esses dois dias fora, estou por fora das contagens de pontos e [...]
Eu to feliz da vida, hoje é o terceiro dia e estou super confiante que dessa vez vai. Incrivel que tudo esta sendo diferente até mesmo os meus sentimentos e desejos para esse dia. Antes eu queria ,mais não queria, agora algo já me desperta para meu emagrecimento. Acho que coloquei na cabeça que se [...]
Estava em um dilema pois não sabia como e de que forma organizar melhor o meu plano alimentar, pois as ultimas experiências não foram satisfatórias e de uma certa forma criei uma certa resistência. Mais todos nós sabemos que é necessário seguir algum plano alimentar seja qual for desde que ele tenha base em você [...]
COMPULSÃO É TEMA DE PESQUISA NA USCS
Viciados em compra, sexo, internet e comida são ouvidos por jornalistas
Pesquisa acadêmica realizada pela USCS – Universidade Municipal de São Caetano do Sul - que teve como produto final um documentário para rádio - mostrou um pouco do cotidiano de pessoas que apresentam algum tipo de compulsão. Os jornalistas [...]
Café-da-manhã
ABACAXI
“Comer uma fatia de abacaxi no café-da-manhã me deixa sem fome até o almoço”, diz Carmem Lima, 32 anos, de São Paulo. Por que funciona: rico em fi bras, o abacaxi mantém o estômago ocupado na digestão por mais tempo, o que segura a fome. Também tem várias vitaminas e minerais importantes para o equilíbrio [...]
Oie Lindas,
Pensando em algo novo para o blog decidi criar uma coluna semanal, que carinhosamente chamarei de ” De olho na prateleira”. Quero colocar nesse espaço produtos saudáveis e que encontramos no mercado, para que possamos conhecer mais opções de alimentos e derrubar o mito que fazer reeducação alimentar não é gostoso!
Gostaria da contribuição de vocês [...]