A aula mais disputada da academia
Nem todo mundo consegue pegar sua bicicleta e passear pelo seu bairro ou fazer um passeio pela cidade, e foi pensando nisso que surgiu o spinning uma modalidade de ciclismo indoor.
É uma aula super divertida geralmente é cheia de pessoas, além de um ambiente com luzes de boate, e [...]
Nada melhor que um dia diferente para no alegrar e tirar todo aquela sensação de cansaço..
Estou a duas semanas indo a academia diariamente de segunda a sexta e hoje tive que ir ao dentista e como vou de carona teria que fazer minha amiga esperar então enviei um torpedinho avisand0 -a que hoje não ia [...]
Somente fazer academia não dará o sucesso para o emagrecimento se você não cuidar da alimentação, ela representa pelo menos uns 80% desse processo ou seja não adianta se matar na academia e chegar em casa e comer igual uma doida, não é verdade?
Estou tentando não ser radical para não substimar os alimentos colocando-os em [...]
Essa semana que se passou consegui conquistar ir todos os dias da semana para ir na academia, para mim isso é fantástico. Nas outras vezes que fazia não sei se vocês recordam mais era tipo umas três vezes no máximo e reclamava muito, e agora não parece que tudo esta mais leve.
Concerteza a determinação e [...]
E nesse ano de 2010 o De Olho na Prateleira vem recheado de muitas novidades e delícias para vc conhecer e experimentar.
Para começar esse ano com atitudes saudaveis nada melhor que uma comidinha gostosa, deliciosa e que seja prática, não é verdade? Foi então que conheci a empresa Mãe terra, e vi esse super lançamento: [...]
Temos uma infinidade de alimentos e muitas vezes não sabemos ou não conhecemos os benefícios que eles podem nos trazer e deixamos de usa-los a nosso favor.
A baixo coloquei alguns alimentos e os benefícios que cada um deles tem e como também pode ser usado.
* Quinoa
A Quinoa, ou Quinua Real, como também é conhecida, é [...]
Conversando com o instrutor ele me disse que para perder peso não adianta se matricular em uma academia se não fizer uma alimentação saudável, o sucesso do nosso emagrecimento depende dessa peça chave.
Então elaborei minha listinha básica e fui para o mercado fazer a compra da semana, lembrando que fiz um lanchinho antes de [...]
Fiquei uns dias sem internet e não deu para contar a vocês a boa nova, entrei para academia novamente. Eu estava fazendo em outubro e novembro só que parei em dezembro por que estava tendo dores fortes nas pernas, fiquei preocupada e então decidi procurar um médico e dar um tempo de academia
As dores persistiram [...]
Passamos sempre por isso em todo final de ano comemos as mesmas coisas, exagermos na comida, nos panetones (cada ano novos sabores), sorvetes, doces, bebidas.. etc.. é amigo secreto daqui, é confraternização ali, aniversário de alguem, ceia de Natal, noite de ano novo e por ai vai.. já entramos o Ano Novo fazendo tudo como [...]
É nessa expectativa que estou nesse mês aliás nesse ano, não há nada mais importante que minha vida e então portanto decidi lutar e conquistar tudo o que eu preciso para ser mais feliz.
Não existe um dia certo para vc esperar para mudar de vida e decidir emagrecer, aliás quem vem com essas histórias [...]