Estou realmente chocada ao perceber aonde eu permitir chegar, acredito que jamais imaginei chegar nesse imc novamente, já estive aqui quando estava grávida, mais agora dois anos após ela estou realmente sem ação.
Isso que é o pior, que ao inves de eu querer virar tudo, fazer com que tudo seja diferente eu não tenha força, nem entusiasmo para continuar. O que realmente me deixou chateada é que estou fazendo academia há um mês indo regularmente 3 vezes por semana e nem isso fez com que eu emagrece-se.
A minha alimentação essa semana não foi exagerada, posso ate dizer que consegui driblar todos os momentos de compulsão com gosto, procurei uma outra atividade para focar e me esquecer dela e por incrivel que pareça deu certo, mais ao subir na balança realmente fiquei perdida.
Primeiramente por que para mim estava fazendo tudo corretamente, indo na academia três vezes por semana, tentando me controlar na alimentação, me policiando nos momentos de compulsão, mais cade o resultado e o principal por que não faço nada para mudar isso.
Estava ate conversando com meu esposo e com uma grande amiga que não sei o que houve comigo, quando eu me vejo não percebo gordura e eu gosto do que vejo, me sinto bem.. mais fico totalmente frustrada ou melhor desesperada quando percebo que não tenho mais roupa e vou ao shopping comprar.. ai sim vejo que eu preciso emagrecer… mais sai dali esqueci de tudo completamente!!!!
Não posso falar que não mudou nada ver que estou pesando quase 75, mais fiquei realmente frustrada, perdida quando deparei com um imc acima de 30, isso sim me chocou e espero que de coração ele seja o responsavel pelo meu despertar e que daqui em diante eu tome uma atitude!!
Beijoss
Mi Parente
Oi Mi.
sempre leio seus posts.
bom, não desanima não, vc tem imc 30, imagine a minha situação imc 35…
bom tem q saber que tem gente q tá numa situação mais dificil q vc tbm.
e de uma chance para vc, não desanime, pq vc esta no caminho certo.
Bom dia!
Eu entendo perfeitamente sua situação e gostaria de considerasse algumas mudanças no seu modo de ver dieta e alimentação que podem lhe ajudar.
A verdadeira alimentação do homem, aquela que realmente lhe nutre e o faz se sentir bem é muito diferente daquela a qual temos acesso no nosso dia a dia. Por isso, apenas reduzir comida e fazer academia não resolve o xis da questão.
Acredito que você não deva estar se nutrindo de verdade, por isso, por mais que tente, seu corpo continua em desequilibrio por dentro.
É preciso criar o desapego da comida e isso só acontece quando tiramos do nosso cardápio elementos que comprovadamente nos induzem a reações químicas de dependência. Quem são eles? café, açúcar refinado, sal, gordura, carnes, laticínios, farinhas brancas, refrigerantes, produtos industrializados, etc.
Em outras palavras, não dá para emagrecer de verdade sem tirar estes elementos do seu cardápio. A compulsão, creia-me só vem porque você os come. Se eles não fazem parte do cardápio, automaticamente vc perde a vontade de come-los. Faça a experiência. Corte-os da sua vida e substitua-os por comida de verdade.
Vc verá a diferença que isso fará.
Fico à sua disposição se quiser conversar mais. Grande parte da minha vida vivi este drama e agora me sinto livre. Gostaria de compartilhar isso com você.
Um grande abraço,
Não desanime nunca, eu tinha 145 kg, fazia academia, uma dieta equilibrada, cheguei a ir a 79 kg, depois passei por tempestade muito grande na minha vida, tive depressão acompanhada de sindrome do Pânico, tive que tomar muitos remedios voltei a engordar de novo, cheguei a 110kg, agora com 5 anos mais velha hoje com 51 anos, não desito, caminho todos os dias, faço dieta e tem os delizes, agora estou com 100, e ainda pior estou com os dois joelhos sem poder fazer atividades pesadas, mais não desistir, e me vejo no espelho igual a vc, então não desista seja persistente, continue na academia, vc com certeza vai sentir a diferença.
Olá, tenho visto que vc está passando pelos mesmos problemas que eu, queremos emagrecer!!!!
Mas percebi que a minha maior dificuldade em perder peso era a ansiedade. Quando consegui eliminá–la de minha vida, estou vendo a diferença nos resultados dia após dia. Primeiramente procurei ajuda médica:endocrinologista, nutricionista e principalmente psicóloga.Já cheguei a pesr 122.5 e hoje estou com 95 quilos e a minha meta é alcançar os 67 quilos, sei que não é fácil pois cada dia temos que matar vários leões, mas não é impossível. Veja o que realmente vc está comendo e continue firme nas atividades físicas e principalmente tente não pesar com frequência. Pois temos que ser firmes no nossos própositos e lembre-se de que acima de tudo temos que ter fé em Deus e nos amarmos muito pois assim venceremos qualquer obstáculos!!!! Abraços da amiga Ana Paula NUNCA DESISTA DE SEUS SONHOS!!!!!!!!