Depois da postagem de sexta feira falando sobre meu IMC, acho que finalmente alguma coisa mudou e estou começando a lutar para emagrecer de verdade. Consegui fechar um mês de academia indo regularmente como foi proposto (três vezes por semana) e agora nesse segundo mês me dedicarei de verdade a ela.
Estava sentindo um certo cansaço físico, até mesmo conversei com o instrutor e chegamos a conclusão que eu poderia estar fazendo exercícios físicos em um horario em que meu corpo já esta esgotado, mudei o horário para a parte da manha e foi maravilhoso, ensaiei até uma corrida na esteira.. coisa que eu nunca pensaria que eu conseguiria me senti o máximo.
Tenho conseguido controlar bem a alimentação, após a reportagem do Jornal Hoje e ler a Revista Saúde onde tem uma matéria sobre a linhaça comecei a ingeri-la e fazer novamente meu diário alimentar, eu sei que dessa vez é pra valer e eu vou conseguir. Estou me sentindo muito bem pois consegui negar vários doces, repetir pratos e até mesmo caminhar tenho conseguido. Aumentei a ingestão de frutas, principalmente as da epóca e claro não esqueci do chá verde.
Vou tentar me pesar todo sabado e sempre na parte da manha de preferência sem ter tomado o café da manha para ter noção do peso real. Mais sem estresse, tudo com calma!
Mil Beijos
Mi Parente
isso ai amiga…força…determinação…vc parece mais disposta e animada essa semana..rs e tem q ser assim mesmo…pensando pra frente….bjos
isso ai amiga…força…determinação…vc parece mais disposta e animada essa semana..rs e tem q ser assim mesmo…pensando pra frente….bjos
é isso ai com força nois chegamos lááááá!!!bjuss