Na sexta voltando da academia decidimos ir almoçar no shopping, fui nos restaurantes e comecei a olhar os cardápios e comecei a analisar a nova tática desses “fast food”.. como eles tem sanduiches mega calóricos, colocaram uma saladinha e intitulam como algo saúdavel, natural e light.

O problema é que nos enganamos quando escolhemos essa opção como sendo “saúdavel, natural e light” por que de light não tem nada.. Alguma dessas saladas podem somar mais de 800 calorias..isso mesmo

Não tá acreditando? nem eu acreditei quando vi isso mais ao somar uma salada que sempre escolho fiquei chocada com o valor calórico. Tomate seco(50 cal cada unidade, na minha veio 4 total de 200 cal so aqui), queijo branco, peito de peru, molho (super calórico), palmito, ovo, tomate, croutons e etc.

Por isso que nem todas as saladas são light, muitas vezes você faz essa escolha pensando em emagrecer sendo que na verdade esta consumindo muitos alimentos calóricos como molhos, tomate seco que não contribuiram para nada em seu emagrecimento. Lógico que pensando em pedir um lanche no Mc ou Burguer King é muito melhor escolher a salada se você só tiver essas duas opções.

Mas se tiver um restaurante que dispoe do serviço de self service você pode montar um prato de saladas light e com baixa calorias, melhor que pegar essas saladas com molhos e calóricas.

Até na salada precisamos estar atentos para emagrecer.

Mil beijoss

Mi Parente