Faz muito tempo que estava querendo ler o livro Pense magro - A dieta defenitiva de Beck escrito pela Judith S. beck, mais acabava enrolando e nunca comprava, eis que passei esses dias em frete a um Sebo e achei um novinho, perfeito esperando por mim rs.
O livro que foi lançado em 2007, mas em 2008 já foi considerado com Best-Seller tanto em seu país de origem como no Brasil. Ele vem com um novo campo na para a terapia cognitiva é definido como uma opção para a problemática tarefa de emagrecer!
A principal idéia do livro é treinar o cérebro a pensar como uma pessoa magra, traz conflitos e conceitos que pessoas obesas tem na sua alimentação e o problema na perca de peso.
Traz um programa de 42 dias de atividades de para treinar o cérebro e principalmente algumas tarefas para que você possa reaprender alguns conceitos que foram esquecidos como sentar-se para comer, alimentar-se devagar e concientemente sobre o que vc esta comendo.
um grande beijooo
Qualquer dúvida estou a sua disposição!
Michele Parente
ei
essas tarefas estão no livro pense magro ou são as mesmas do “Livro de Tarefas Pense Magro” tambem da judith Beck???
quero comprar o livro, mas nao sei se preciso comprar os dois.
obrigada.
Preciso de ajuda por favor. Bjos